Saltar al contenido

¿Qué tan buenas son las dietas bajas en calorías?

El pensamiento de la comida suele ser un gran consuelo para la mayoría de nosotros, mientras que la idea de hacer dieta para perder peso es un poco difícil. Sin embargo, sabemos que los cuerpos que acumulan grasa alrededor de los órganos vitales son un desastre. Los hígados grasos, por ejemplo, pueden provocar cáncer, mientras que otros órganos, como el corazón, pueden fallar repentinamente. Recientemente las pruebas confirmaron que mi páncreas tiene inducción de grasa y eso me asusta cuando mi hermana murió recientemente de cáncer de páncreas.

A pesar de eso, la idea de la dieta sigue siendo espantosa. La idea de que tantos que llevan exceso de peso deben enfrentarse al mismo dilema no ayuda. Es una cuestión de fuerza de voluntad y autodisciplina relacionada con la salud y sin embargo algo me hace querer rebelarme contra ella.

Los alimentos bajos en calorías siempre están en mi congelador para evitar tener que preparar esas comidas yo mismo. Esto ayuda ya que son generalmente deliciosos y tomar muy poca preparación. La pregunta es qué tan buenos son a largo plazo.

Por consejo de otros eliminar el azúcar de mi dieta ha visto algunos kilogramos caer. La sal es otra no esencial al preparar mis propias comidas. Vivir, sin embargo, en un clima frío es parte de mi problema junto con el hecho de que sentarse durante largas horas en la escritura de la computadora es extremadamente importante inducir.

En los últimos meses un gimnasio ha proporcionado una alternativa saludable y disciplinarme para ir todos los días cuando sea posible es producir algunos resultados. Sólo a través de la dieta, sin embargo, puedo esperar alguna vez obtener la grasa de descuento y una comprensión de la ingesta de alimentos bajos en calorías es la única manera de hacerlo. Mi investigación muestra que en general son bastante buena relación calidad-precio y pegarse a ellos es una buena alternativa.